腰椎间盘突出是纤维破裂后，髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，人体的腰椎一般在20岁后开始慢慢退化，但各人的退化速度是不一样的，这和每个人用腰习惯有很大关系，比如说，弯腰拾物，睡过软的床，坐姿驼腰等。人的一生，有三分之一的时间是用在睡眠上面的，而床垫不仅会影响睡眠质量，还会对腰椎有影响，尤其腰椎间盘突出的人，对床垫的选择更需要注意，那么，什么样的床垫才适合腰椎间盘突出的人呢？
日常生活中我们常听到腰椎盘突出最好睡硬板床，如果想要睡床垫的话，也要睡床垫那个硬的一面或者硬的棕垫。很多人认为有腰椎间盘突出的人应该睡硬床板，其实这是个误区，睡过硬或过软的床垫都不利于患腰椎间盘突出病人的康复。腰椎间盘病痛的人更适合支撑性好的微偏软床垫。
我们都知道，中老年人不适宜睡太软的床垫，一方面软床会影响血液循环，因为人体与床面的接触面积加大，同时人体受挤压的面积也随之加大，不利于体表的血液循环，很容易引起腰酸背痛，四肢酸软；另一方面，腰背部的肌肉受压，容易加重腰肌劳损、颈椎病、骨质增生等疾病。另外，睡在软床上给中老年人翻身增加难度。
患有腰椎间盘突出的患者更需要注意这点床垫一定要微偏软而不是特硬床垫或特软床垫，良好支撑性的微偏软床垫可以在放松身体的同时对病症的恢复也起到了辅助它也可以有效预防脊椎因疲劳而产生的病变，如颈椎病等，也有助于颈腰椎疾患人士恢复健康。
一张好的床垫，不在于外观样貌而在于充足而适当的“支撑”能有效适应身体曲线，提供平衡科学的承托，全方位支撑保护脊椎健康，让睡眠更加舒适。一张好床垫对于人体来说是真的非常重要，真正好的床垫一定要在躺平时让你的脊椎处于同一水平面上，适合自己的床垫才是最好的床垫。
晶晶床垫
